Vida Saludable: Minuta de colaciones
El Liceo Juana Ross de Edwards hace varios años atrás recibió el sello de Colegio saludable, donde cuida y promueve la alimentación sana y la vida activa.
Este programa es liderado por la profesora de educación física, Camila Campino, quien propone diversas actividades y minutas para mantener un cuidado con las comidas.
A continuación, se proponen una minuta de colaciones para todos los estudiantes del Liceo.
Les invitamos a seguir esta propuesta:
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | |
RECREO 1 9:20 – 9:50 |
1 Fruta de la estación 1 yogurt + cereal |
Leche individual
1 Barra de cereal |
Pan aliado (idealmente integral) |
Sándwiches tomate lechuga y jamón |
Galletas de avena
1 lácteo |
RECREO 2 11:20 – 11:35 |
Puñado de frutos secos |
1 Tutifrutti |
1 Jalea |
Bastones de verdura |
1fruta de la estación |
Los días que se queden en la tarde los estudiantes pueden elegir alguna fruta de la estación.
También es muy importante considerar el consumo constante de agua durante el día. Y por sobre todo, evitar consumir alimentos con sellos
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